ピクノジェノール

ピクノジェノール（Pycnogenol）は、フランス南西部の海岸に自生する「フランス海岸松（French Maritime Pine）」の樹皮から抽出される天然由来のポリフェノール成分です。強力な抗酸化作用を持ち、血流改善・血管保護・抗炎症・美肌・ED対策など、さまざまな健康効果が報告されています。

基本情報

項目	内容
英語表記	Pycnogenol（ピクノジェノール）
原料	フランス海岸松樹皮抽出物
成分構成	OPC（オリゴメリックプロアントシアニジン）、カテキン、フェノール酸など
主な作用	抗酸化、抗炎症、血管拡張、毛細血管の保護など

主な効果・作用機序

効果	解説
強力な抗酸化作用	活性酸素（ROS）を除去し、細胞老化を防ぐ。ビタミンCやEをサポート。
血管拡張・血流改善	一酸化窒素（NO）合成を促進し、血管を柔らかく保つ。ED対策にも有効。
抗炎症作用	炎症性サイトカインの抑制（IL-1β, TNF-αなど）で関節・肌・血管を守る。
糖尿病性合併症の改善	微小循環の改善により、網膜や神経、腎臓を保護。

臨床試験と有用性（ED対策）

ED改善に関する代表的研究

1. L-シトルリン＋ピクノジェノール（イタリア, 2003）

23人の軽度〜中等度ED男性に投与
ピクノジェノール40mg/日＋シトルリン1.5g/日を1か月
結果：80%以上がEDスコア改善、自然な勃起能力の回復を確認

2. Zibadiらの研究（2007）

シトルリン＋ピクノジェノールの併用により、NO合成が有意に促進
血管拡張効果と抗酸化保護が相乗的に働くことが確認

推奨摂取量とタイミング

目的	摂取量の目安	備考
一般的な健康維持	30〜60mg/日	分割摂取が理想
ED対策・血流改善	100〜120mg/日	シトルリンと併用が推奨される
高血圧・糖尿病・抗酸化ケア	100〜150mg/日	医師に相談の上で継続摂取を

安全性と副作用

項目	内容
安全性	多くの研究で高い安全性が報告されている
副作用（まれ）	胃の不快感、頭痛、めまいなど（ごく一部）
妊娠・授乳中	十分なデータがないため、避けた方が安全
薬との相互作用	抗凝固薬（ワルファリンなど）と併用時は注意（血液サラサラ作用あり）

どんな人におすすめ？

タイプ	理由
軽度〜中等度EDに悩む方	シトルリンやアルギニンと併用することで相乗効果
血流・冷え・むくみが気になる人	末梢循環改善作用
疲れやすい・老化対策をしたい人	抗酸化・抗炎症の多機能性あり
美肌・アンチエイジング目的の女性	コラーゲン保持効果にも期待あり

他成分との相性

組み合わせ	効果
L-シトルリン／アルギニン	NO産生を相乗的に高め、ED・血流改善
ビタミンC・E	抗酸化相乗作用で細胞保護力アップ
マカ、亜鉛、トンカットアリ	性機能系サポート成分として併用可能