男性更年期はいつから？

「男性更年期（LOH症候群）」が始まる時期は、女性の更年期のように「閉経」という明確な区切りがないため、個人差が非常に大きいのが特徴です。

男性更年期の始まり

• 一般的に 40代後半〜50代前半 から症状を感じ始める人が多い
• 早い人では 30代後半 からテストステロン値が下がり始め、症状が出ることもある
• 多くの場合、50代半ば以降に「疲労感」「性欲低下」「気分の落ち込み」などの不調が目立ってくる

ホルモンの変化の目安

• テストステロン（男性ホルモン）は 20代をピークに、30代以降は 年間1〜2％ずつ減少
• 女性のエストロゲンのように急激に下がるのではなく、緩やかに低下していく
• そのため「発症の時期」も人によってバラつきが大きい

発症に影響する要因

• 年齢（加齢）
• 生活習慣（運動不足、睡眠不足、飲酒・喫煙、食生活）
• ストレス（仕事や家庭）
• 生活習慣病（糖尿病、肥満、高血圧、脂質異常症など）

• 男性更年期は 平均的に40代後半〜50代前半に始まる
• ただし「いつから」という明確な線引きはなく、体調や生活習慣次第で10年以上の差が出る
• 「疲れやすい」「性欲低下」「気分が落ち込む」といった症状が40代以降に続く場合は、男性更年期（LOH症候群）の可能性あり