腹部・内臓脂肪・代謝・ストレス食欲コントロールなど、目的に応じた呼吸法を効率よく実践できます。

ドローインと腹式呼吸の違いを、簡潔に解説します。結論から言うと、目的・筋肉の使い方・呼吸の仕方が違います。

ドローイン（Drawing-In） は、体幹（インナーマッスル）を鍛えるための、とてもシンプルで効果が高いトレーニングです。